combatir la anemia

 La madre naturaleza, nos provee de alimentos de todo tipo, ya sea para adelgazar o para ganar peso, si estamos padeciendo de alguna afección o enfermedad, son tantas las bondades que ella nos brinda, que por lo general nunca le agradecemos por lo que nos da.

En esta oportunidad vamos a desarrollar este artículo, basado en los alimentos que contienen propiedades curativas para  combatir la anemia  debido a su alto contenido de hierro. Muchas veces dejamos de consumir alimentos ricos en nutrientes que nos proveen de hierro y vitamina B12, eso puede provocar que comencemos a sufrir de anemia, la cual presenta los siguientes síntomas: fatiga, frio, palidez, sueño. Si sospechamos que se tiene anemia, te recomendamos los siguientes alimentos que te ayudarán a recuperar tu salud.

A continuación, indicaremos algunos de estos alimentos, que, de acuerdo a su excelente composición, combaten de manera eficiente la anemia e incluso ayudan a prevenirla:

• Alfalfa germinada

• Avena en cualquiera de sus formas.

• Higos secos.

• Granos de lentejas.

• Kiwi.

• Levadura de cerveza.

• La remolacha roja.

• El pistacho.

Cada uno de estos alimentos, aportan al organismo un porcentaje exacto de su composición para combatir esta enfermedad. Si podemos cuidar lo que consumimos, podemos cuidar nuestra salud. 

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